Afrontando una lesión de médula espinal: El proceso de duelo
Al adaptarse a la vida después de una lesión de médula espinal, está bien sentir duelo por la vida que una vez conocía. Pasará por las cinco etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Con eso dicho, es importante tener en cuenta que el proceso de duelo no es lineal: puede sentir que ha “aceptado” su situación un día y aún sentirse deprimido al día siguiente. Esto es completamente normal. No sea tan duro consigo mismo en su proceso de curación. En cambio, dése un poco de gracia mientras navega por la complejidad del duelo.
Negación
Al lidiar con las repercusiones físicas y mentales de una lesión de médula espinal, puede ser difícil aceptar que tiene que hacer cambios significativos en su vida para adaptarse a todas las limitaciones de movilidad recién impuestas. Esto lo llevaría a sentirse en negación de su situación actual.
Ira
Abrumado con una miríada de cambios y limitaciones físicas, es normal que las personas que lidian con una lesión de médula espinal se sientan enojadas. Es extremadamente raro que las personas que sufren una lesión de médula espinal se infligen voluntariamente esta lesión a sí mismas. En su mayoría se adquiere accidentalmente, y también está esa capa adicional de si fue causada por la imprudencia de alguien. En última instancia, la ira que pueden sentir los sobrevivientes de lesiones de médula espinal puede provenir de la injusticia de todo, por lo que es extremadamente importante que vean a un experto en salud mental para ayudarlos a trabajar a través de estos sentimientos.
Negociación
Para las personas que sufren una sección transversal de la columna vertebral, la negociación puede verse diferente de persona a persona. Para aquellos que son religiosos, pueden negociar con un poder superior para ser sanados milagrosamente. No es raro que prometan algún gran sacrificio a cambio de una reversión de su lesión. Las personas que no se adhieren a una institución religiosa también pueden recurrir a una deidad en un esfuerzo por obtener alguna curación, aprovechando su devoción a cambio de bienestar físico.
Depresión
La transección espinal es irreversible, por lo que reconciliarse con la realidad de que las personas tendrán que ajustar sus vidas en torno a su lesión puede resultar en trastornos depresivos mayores. Aquí hay algunos síntomas que las personas deben tener en cuenta:
- Problemas para dormir (insomnio o dormir demasiado)
- Volatilidad emocional
- Falta de energía
- Sentimientos profundos de tristeza
- Niebla cerebral
- Ideación suicida
Si experimenta alguno de estos síntomas como alguien con una lesión de médula espinal, deberá consultar a un profesional de la salud mental lo antes posible.
Aceptación
La aceptación es la etapa final del proceso de duelo para las lesiones de médula espinal. Este es un lugar donde aquellos afectados tendrán que estar para avanzar en sus vidas. Aceptar la nueva realidad que viene con su transección espinal es necesario en su curación y recuperación. Y aunque el camino hacia la aceptación es sinuoso y peligroso, es posible. Utilice las herramientas a su disposición para ayudarlo en su curación. Encuentre comunidad, busque ayuda experta de fisioterapeutas y profesionales de la salud mental.
Reconstruyendo su vida con una lesión de médula espinal
Tener una lesión de médula espinal no significa que su vida haya terminado. Solo significa que se deben hacer ajustes para adaptarse a la nueva realidad que viene con una lesión de médula espinal. El proceso hacia la recuperación en sí es agotador, pero también es extremadamente gratificante. Al reconstruir su vida, necesitará tener un sistema de apoyo, encontrar su pasión y propósito, y perseguirlos.
Tener un sistema de apoyo como alguien con una lesión de columna vertebral
Los sobrevivientes de lesiones de médula espinal son vulnerables a desarrollar problemas de salud mental, por lo que es imperativo que tenga personas en las que pueda confiar y que lo ayuden en momentos de necesidad. Ser un sobreviviente de lesiones de médula espinal puede sentirse aislante, pero no tiene que serlo. Un sistema de apoyo puede aliviar algunos sentimientos de soledad. ��nase a un grupo de apoyo de sobrevivientes de lesiones de médula espinal que estarán allí para usted cuando tenga un “día malo”. Otras personas que lo aman incondicionalmente (es decir, su familia y amigos) también deben ser parte de este sistema de apoyo.
Encontrar y perseguir su propósito como alguien con una lesión de columna vertebral
Como se mencionó anteriormente, tener una lesión de médula espinal no significa que su vida haya terminado. Solo se deben hacer ciertos ajustes, incluidos sus objetivos y aspiraciones. Los sentimientos de desesperanza entre las personas afectadas por lesiones de médula espinal pueden llevar a una disminución de su salud mental. Entonces, aunque es difícil, reorientar los objetivos y la visión del futuro podría reavivar su entusiasmo por la vida. Perseguir su pasión y propósito puede llevar a aquellos con lesiones de médula espinal a sentirse realizados en sus vidas.
Varias celebridades en realidad sufren de una lesión en la columna vertebral. Aquí hay algunas de ellas según ProMed Spine:
- Usain Bolt
- George W. Bush
- George Clooney
- Mick Mars
- Dwight Howard
- Harrison Ford
- Jackie Chan
- Charlize Theron
Dificultades de la SCI
Dependiendo de la gravedad de la lesión, las personas que viven con SCI pueden tener limitaciones en su movilidad. La médula espinal actúa como la conexión entre el cerebro y el cuerpo, y si se corta, los neurotransmisores del cerebro tendrán dificultades para enviar mensajes al cuerpo. No es raro que las personas no tengan acceso a ciertas partes de su cuerpo por esta razón, lo que las obliga a usar dispositivos de asistencia para realizar tareas diarias. Las lesiones de la médula espinal cambian la vida. Por lo tanto, exigen que aquellos que están afectados hagan algunos ajustes drásticos y difíciles en su estilo de vida.
Terapia física
Por un lado, pueden tener que someterse a una extensa terapia física para recuperar parte del control corporal que pueden haber perdido como resultado de esta lesión. Este es un esfuerzo extremadamente agotador físicamente, pero necesario especialmente si aquellos afectados quieren recuperar algo de movilidad.
Intervenciones de salud mental
Pasar por las dificultades de navegar por la vida con SCI también puede ser emocionalmente agotador. La vida, como aquellos afectados la conocían, nunca volverá a ser la misma. Y tener que reconciliarse con este hecho es extremadamente difícil. Los expertos en salud mental estarán mejor equipados para brindar las herramientas que las personas afectadas por la transección de la columna vertebral necesitarán para enfrentar mejor su lesión.
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