RESUMEN
- Las torceduras son desgarros de ligamentos
- Las distensiones son desgarros en los músculos y tendones
- La contusión es más comúnmente conocida como moretones
- Las lesiones de tejidos blandos generalmente pueden ser curadas con tratamientos caseros
LESIONES DE TEJIDOS BLANDOS
En contraste con otros tipos de lesiones que se pueden obtener en un accidente de auto, las lesiones de tejidos blandos son relativamente leves ya que solo son daños en los músculos, tendones y ligamentos y pueden sanar con el tiempo a diferencia de los daños en los huesos.
De hecho, el Hospital Universitario de Oxford informa que aquellos que tienen esta lesión pueden sanar con remedios caseros ya que generalmente no necesitan ningún “tratamiento especial” para recuperarse.
Sin embargo, ocurren con bastante frecuencia. Para obtener el tratamiento adecuado para su lesión de tejidos blandos, primero debe comprender sus diferentes tipos:
CONTUSIÓN
Dependiendo de la fuerza del impacto, estar involucrado en un accidente de auto podría llevarlo a obtener una contusión en la mano, el pie o incluso en el músculo.
Pero ¿qué es exactamente una contusión?
Una contusión es simplemente una palabra elegante para un moretón. La Medicina de Johns Hopkins afirma que las contusiones ocurren cuando una fuerza externa (es decir, la de un vehículo en movimiento) ha producido una lesión en el tejido blando, lo que causa dolor e hinchazón. El impacto también produce una decoloración (generalmente de un tono rojo oscuro o morado) en la piel como resultado del daño en los pequeños vasos sanguíneos.
TORCEDURA
Las torceduras generalmente ocurren en atletas que pueden tener que hacer giros y vueltas repentinas para cumplir ciertas tareas, lo que causa un desgarro en sus ligamentos.
Pero ¿sabías que las víctimas de accidentes de auto pueden sufrir torceduras en ciertas partes de su cuerpo debido al impacto del vehículo? Por ejemplo, el pasajero en el vehículo puede torcer su cuello de manera desesperada en un último intento por protegerse de más daños.
ESTIRAMIENTO
A diferencia de los esguinces, los estiramientos son lesiones de tejidos blandos que involucran músculos y/o tendones; y según Johns Hopkins Medicine, esto suele ser causado por el uso excesivo, la fuerza o el estiramiento de los tejidos blandos mencionados anteriormente. Es similar a los esguinces en el sentido de que los estiramientos también suelen ocurrir en atletas. Pero aquellos involucrados en accidentes automovilísticos también pueden sufrir estiramientos. Por ejemplo, cuando la adrenalina ha disminuido, es normal que las víctimas sientan espasmos musculares después del accidente. Algunos incluso pueden tener dificultades para moverse debido al dolor.
R.I.C.E.
¡El método RICE suele funcionar en lesiones de tejidos blandos en la rodilla, pie, tobillo y/o muchos más! Esto incluye contusiones, esguinces y estiramientos. Dado que las lesiones de tejidos blandos no son tan graves como sus contrapartes Lesión de la Médula Espinal y Lesión Cerebral Traumática (ambas podrían alterar significativamente el curso de la vida de una persona), el método RICE es suficiente para alguien afectado por una lesión de tejidos blandos. RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación.
- Reposo: Con tus tejidos blandos dañados, el reposo es increíblemente importante para evitar lesionarlos aún más.
- Hielo: El hielo ayuda a disminuir la inflamación y calmar el dolor.
- Compresión: La compresión ayuda a reducir la hinchazón, pero asegúrate de no envolver vendajes alrededor del área lesionada con demasiada fuerza, ya que podría restringir el flujo sanguíneo.
- Elevación: Elevar tu lesión reduce la hinchazón. Asegúrate de que esté por encima del nivel del corazón.
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